Gewinne innere Klarheit.

Erreiche deine Ziele.

Was ist mein Weg?

Du bist eine Macherin und hast dir in den letzten Jahren ein Leben und eine Karriere aufgebaut.
Du verdienst gut und äußerlich betrachtet ist alles da.
Doch du spürst eine innere Leere und fragst dich immer mehr wozu das Ganze.
Du weißt, was du alles nicht mehr willst, aber du weißt nicht, wo du ansetzen sollst.

Zeit für mehr Lebensqualität

Du stehst an einem Wendepunkt und spürst, dass das noch nicht alles gewesen sein kann.
Du möchtest deine einzigartigen Stärken und Gaben entdecken und dich selbstbewusster fühlen.
Du sehnst dich nach dem Gefühl von Sinn, Erfüllung und Leichtigkeit.
Du wünschst dir Klarheit, Mut und Selbstvertrauen für deinen weiteren Weg.

Hallo! Ich bin Teresa

Ich weiß, dass du dir das Leben erschaffen kannst, das dir entspricht und das dich erfüllt. Auch, wenn wir uns dessen oft nicht bewusst sind – Du hast schon jetzt alle Antworten dafür in dir. Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein und Klarheit für deinen weiteren Weg.

Mein eigener Weg der Veränderung begann vor ein paar Jahren mit einem persönlichen Schicksalsschlag. Er war Anlass für einige neue Entscheidungen in meinem Leben, angefangen mit der Kündigung meines damaligen Jobs als Senior-Beraterin in einer Werbeagentur, über eine Auszeit bis hin zu der Entscheidung, mich als ausgebildeter Life Coach selbständig zu machen. Für mich schloß sich mit dieser Entscheidung ein Kreis, denn ich wollte schon als Jugendliche immer verstehen und begreifen, warum Menschen sind, wie sie sind. Heute weiß ich, wie sehr unser Lebensgefühl von unserer Art zu denken bestimmt wird und welchen positiven Einfluss die Arbeit an deinem Mindset auf alle Bereiche deines Lebens hat. Denn alles hängt miteinander zusammen.

Mit Leidenschaft und vollem Engagement unterstütze ich dich dabei, deine Vision von einem glücklichen und erfüllten Leben in die Realität umzusetzen. Neben meiner Arbeit als Coach liebe ich das Reisen, Tiere (besonders Hunde), gutes Essen und die Musik.

Certified Life Coach (DBCA)
ausgebildet an der renommierten Dr. Bock Coaching Akademie,
anerkannt nach den Richtlinien der International Coaching Federation (ICF)

Life und Business Coaching

Orientierung
Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein und Klarheit. Wo stehst du? Was ist die Herausforderung und worum geht es im Kern?
Deine Biographie
Deine Vergangenheit ist eine Schatztruhe voller wertvoller Erfahrungen und Ressourcen. Egal ob beruflich oder privat - dein Weg birgt deine Stärken und Fähigkeiten. Wir finden den roten Faden und du erkennst, wer du bist und was dich auszeichnet.
Deine Vision
Unsere wahren Bedürfnisse, Träume und Wünsche liegen oft verborgen unter all den Verpflichtungen des Alltags. Wir holen deine Träume und Wünsche an die Oberfläche und entwickeln ein klares Bild von deiner Zukunft. Du erkennst, was du wirklich willst.
Mindset
Dein Mindset ist der Schlüssel für das Erreichen deiner Ziele, denn mit deinen Gedanken erschaffst du deine Realität. Die meisten davon sind uns gar nicht bewusst. Deine Prägungen, unbewussten Glaubenssätze und inneren Überzeugungen bestimmen dein Selbstbild, wie du die Welt wahrnimmst und wie du handelst. Welche Glaubenssätze und Überzeugungen stehen zwischen dir und deinem Wunsch? Wir lösen sie auf. Du gewinnst eine neue innere Freiheit und erkennst neue Handlungsoptionen.
Action
Die Komfortzone des Gewohnten verlassen und neu handeln - der wichtigste Schritt für eine nachhaltige Veränderung.

„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Saint-Exupéry

Ich habe das 8 Wochen Programm Time for more bei Teresa gebucht und es war wirklich Time for more. Ich hatte schon lange das Gefühl, dass ich nur eine Nebenrolle in meinem eigenen Leben spiele und irgendwie feststecke. Sowohl beruflich als auch privat war ich nicht wirklich zufrieden. Von der ersten Session an spürte ich eine Leichtigkeit und eine Vorfreude auf die Zukunft. Gefühle, die ich schon sehr lange nicht mehr hatte. Mein Grund, das Coaching zu machen, war ursprünglich die Unzufriedenheit im Job und der Wunsch herauszufinden, welcher Job wirklich zu mir passt. Was aber tatsächlich passiert ist: Ich habe herausgefunden, welches Leben wirklich zu mir passt! Und da gehts jetzt hin. Ich habe Teresa als sehr sympathische, emphatische, motivierende und direkte Gesprächspartnerin kennengelernt. Ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen und würde selber nicht zögern, das Coaching fortzusetzen, sollte ich auf meiner Reise merken, dass mir eine Begleitung guttun würde. Danke Teresa!!!

Alessandra (8-Wochen-Programm)

Ich war schon lange unglücklich in meinem Job. Durch das Coaching ist mir bewusst geworden, dass ich mir erst mal eine berufliche Auszeit nehmen und durch Japan reisen möchte. Diese Klarheit hilft mir, mich zu fokussieren. Ich habe wieder ein Ziel vor Augen und die ersten Schritte sind bereits umgesetzt. Zudem habe ich gelernt, wie ich mich nicht mehr von meinem inneren Kritiker aufhalten lasse. Die Zusammenarbeit mit dir habe ich als sehr vertrauensvoll empfunden. Du hast immer die richtigen Fragen gestellt und deine einfühlsame Art hat es mir erleichtert, mich zu öffnen und ehrlich zu dir und zu mir selbst zu sein. Danke!

Judith (8-Wochen-Programm)

Ich kann ein Coaching bei Teresa nur empfehlen. Teresa ist ein unglaublich positiver Mensch, der mit Fragen an der richtigen Stelle, immer wieder neue interessante Denkanstöße gibt, auf die ich so nie gekommen wäre. Jede Session hat bei mir immer noch lange nachgewirkt. Nachdem ich mit Burnout etwas orientierungslos war, beruflich aber auch was die persönliche Entwicklung angeht, habe ich mich für ein Coaching entschieden. Heute bin ich froh und dankbar, dass Teresa meinen Weg einen Teil begleitet hat. Ohne das Coaching wäre ich nicht an meinem heutigen Punkt angelangt. Ich fühle mich bestärkt in allem, was bis heute passiert ist bzw. in all meinen Entscheidungen. Ich bin viel selbstbewusster und glücklicher geworden und habe viel mehr Vertrauen in die Dinge, die geschehen. Und wie Teresa immer so schön sagt:“ Das ist erst der Anfang!“ Danke dafür.

Claudia (8-Wochen-Programm)

Bevor ich mich bei Teresa gemeldet habe, habe ich lange nachgedacht, ob ich das wirklich "brauche". Ich habe jedoch gemerkt, dass ich alleine nicht aus meiner schlechten Stimmung, dem eingeengten Gefühl und diesem "keine-Lust"-Gefühl rauskomme. Beruflich war alles ok, ich brauchte eher Unterstützung im privaten/familiären Kontext. In den Sessions mit Teresa habe ich viel über mich selbst gelernt. War durchaus nicht immer einfach, oft auch anstrengend, aber es hat sich gelohnt! Mein Ziel war es, dass ich mich freier fühle und wieder mehr zur "alten" Julia werde. Ich bin nun auf einem guten Weg und mein neues Mantra - es ist, wie es ist- hat mir auch schon viel geholfen. Es war eine sehr gute Entscheidung mit Teresa das Coaching zu machen.

Julia (8-Wochen-Programm)

Ich war in meinem Job unglücklich und habe mich ausgenutzt gefühlt, da mir ständig vermittelt wurde, dass ich aufgrund meines jungen Alters zwar offiziell eine leitende Rolle nicht übernehmen kann, aber inoffiziell die Tätigkeiten verrichten sollte. Teresa öffnete mir die Augen und zeigte mir, wie ich zu mir selbst stehen kann und den Wert meiner eigenen Leistung erkenne. Bereits beim ersten Treffen hat es Teresa geschafft eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen. Über die Zeit konnte Sie mir meine Ängste und Zweifel nehmen. Insbesondere schätzte ich Teresas unvoreingenommene Art und wie sie durch Reflexion und Perspektivenwechsel eine schwierige Arbeitssituation auslegte. In kritischen Situationen war Teresa innerhalb kürzester Zeit für mich erreichbar und gab mir Hilfestellung. Mit jedem Treffen steigerte sich mein Selbstwertgefühl und auch mein Umfeld bemerkte diese Veränderung. Heute gehe ich viel selbstbewusster mit solchen Situationen um und setze mich für meine Ziele, Werte und Bedürfnisse ein. Vielen herzlichen Dank, Teresa!

Eugenia, Projektleiterin

KENNENLERNTERMIN BUCHEN

Meine Geschichte

Kommunikation war immer schon meine Stärke. Zu Beginn meiner Berufslaufbahn wusste ich jedoch noch nicht, in welchem Beruf ich diese Stärke einbringen und gleichzeitig damit etwas tun konnte, das mich erfüllte.

Ich liebte das Reisen und hatte ein Talent für Sprachen. Daher wählte ich mit einem internationalen Tourismus-Studium das, was aus meiner Sicht alles vereinte: Das Reisen, die Arbeit mit Menschen und mein Interesse an unterschiedlichen Kulturen.

Ich arbeitete für einen großen Reiseveranstalter und für das andalusische Außenhandelsbüro in Deutschland. Im Anschluss verschlug es mich in die Kommunikationsbranche, wo ich in den folgenden 7 Jahren Karriere als Beraterin in verschiedenen Kommunikations- und Werbeagenturen machte.

War ich erfolgreich? Ja. Fühlte ich mich beruflich angekommen? Nein. Ein Puzzleteil zum Glück schien immer zu fehlen. Ich befand mich im klassischen Hamsterrad. Rückblickend war ich dort zwar nicht völlig fehl am Platz, aber mir fehlte das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Ich war unzufrieden, stellte in dieser Zeit meinen Weg aber noch nicht grundlegend in Frage. Bis ein Schicksalsschlag mich aus meinem Alltag riss.

DER WENDEPUNKT