Kennst du das?
Willst du...
Life Coach
ausgebildet an der renommierten Dr. Bock Coaching Akademie,
anerkannt nach den Richtlinien der International Coaching Federation (ICF)
Hallo! Ich bin Teresa Koch.
Life Coach und Mentorin.
Du hast keine Lust mehr auf ein Leben im Hamsterrad? Dann lass' uns gemeinsam neue Lösungen und Strategien für mehr Sinn, Erfüllung und Lebensfreude entwickeln.
Alles, was es im ersten Schritt braucht, ist dein Wille zur Veränderung. Auch wenn der Gedanke an eine Veränderung zu Beginn oft mit gemischten Gefühlen verbunden ist: Die eigenen Träume, Wünsche und Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen ist der beste Startpunkt für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.
Eine private Krise vor einigen Jahren hat auch mich veranlasst, mich beruflich neu zu orientieren. Ich habe mich auf die Suche nach dem gemacht, was ich wirklich tun will, was mir Freude bereitet und mit Sinn erfüllt. Heute fühle ich mich beruflich angekommen und endlich am richtigen Platz.
Ich möchte dich ermutigen und inspirieren deiner Sehnsucht nach mehr Sinn, Erfüllung und Freude in deinem Leben zu folgen. Alles beginnt mit deiner Entscheidung. Wenn du magst, unterstütze ich dich von Herzen gerne auf deinem Weg. Er lohnt sich!
Mein Weg
Die Nadel im Heuhaufen finden
Am Anfang meines Berufslebens sah ich den Wald vor lauter Bäumen nicht. Nach dem Abi überlegte ich Kommunikationswissenschaften oder Psychologie zu studieren. Ich hatte aber auch ein Talent für Sprachen und liebte das Reisen. Aus Angst den falschen Weg einzuschlagen, kellnerte ich erst eine Weile und ging dann für 2 Monate nach Südafrika. Wieder zurück, entschied ich mich für ein internationales Tourismus-Studium, da es viele meiner Interessen vereinte: Mit Menschen arbeiten, Kommunikation und das Reisen.
Karriere und das klassische Hamsterrad
Im Anschluss arbeitete ich erst für einen großen Reiseveranstalter und dann für das andalusische Außenhandelsbüro in Deutschland. Knapp 1 Jahr später führte mich mein Weg in die Kommunikationsbranche, wo ich in den folgenden 7 Jahren Karriere als Beraterin in verschiedenen Kommunikations- und Werbeagenturen machte.
In dieser Zeit stellte ich meinen Weg nie grundsätzlich in Frage. Doch das, was mich vor allem antrieb und bei Laune hielt, waren Anerkennung, die nächste Beförderung, die Kollegen oder der nächste Urlaub. Irgendwann dachte ich montags schon wieder an das Wochenende. Rückblickend war ich dort zwar nicht völlig fehl am Platz, aber mir fehlte das Gefühl, etwas zu tun, das mich wirklich von Herzen begeisterte. Ich wollte mehr, ohne zu wissen, was das bedeutete.
Heute habe ich meine Berufung gefunden. Wie es dazu kam:
Coaching
Orientierung
Status Quo. Wo stehst du gerade, was läuft schon richtig gut und welche Veränderung wünschst du dir?
Stärken, Fähigkeiten, Werte
Du lernst dich selbst besser kennen. Dir wird bewusster, was deine individuellen Stärken und Fähigkeiten sind, was du alles schon erreicht hast und was dir im Leben wichtig ist.
Deine Vision
Deine Träume, Wünsche und Ziele. Du findest heraus, wohin du willst und was dich wirklich erfüllt.
Next Steps
Was gilt es nun konkret zu tun? Wie kann deine Vision oder dein Ziel Realität werden? Gemeinsam finden wir Antworten.
Mindset
Deine Gedanken erschaffen deine Realität. Gemeinsam decken wir unbewusste oder negative Glaubenssätze auf, die zwischen dir und deinem Ziel stehen. Damit du klar, gestärkt und mit Vertrauen in die Umsetzung kommst.
Selbstwirksam
Du triffst neue Entscheidungen und gestaltest dein Leben bewusst nach deinen Zielen, Wünschen und Bedürfnissen.
Wachstum
Du entwickelst dich persönlich weiter, wächst und entfaltest dein Potenzial.
Angebot
Ich sehe mich als deine Weg-Begleiterin. Wertschätzend, auf Augenhöhe und in entspannter Atmosphäre unterstütze ich dich dabei, dein Ziel zu identifizieren und zu erreichen. Wir kümmern uns dabei auch um deine inneren Hürden und Blockaden, damit du endlich das Leben führen kannst, das wirklich zu dir passt. Darüber hinaus gebe ich dir hilfreiche Tools, Aufgaben und Übungen an die Hand und teile mit dir wirksame Erfolgsstrategien für mehr Erfüllung, Lebensfreude und Leichtigkeit. Mir ist eine intensive und individuelle Begleitung sehr wichtig. Daher ist die Anzahl der Plätze begrenzt.
Wann ich dir weiterhelfen kann:
- Du landest immer wieder am gleichen Punkt und weißt nicht warum
- Du hast das Gefühl beruflich am falschen Platz zu sein und suchst nach einem neuen Weg
- Du möchtest deine Berufung finden
- Du steckst in einer Krise und weißt nicht weiter
- Du möchtest dein Selbstvertrauen stärken
- Du möchtest eine Idee oder einen Traum endlich verwirklichen
1:1 Coaching-Sessions
Du wünschst dir Orientierung oder Klarheit in einem bestimmten Thema? Du stehst vor einer großen Herausforderung und möchtest die passende Lösung entwickeln? Oder du möchtest eine Idee konkretisieren und suchst dafür einen Sparringspartner, der dir mit frischem Blick neue Impulse und Perspektiven eröffnet? Das Gespräch mit mir wird dir helfen, Klarheit zu schaffen und danach direkt in die Umsetzung zu kommen.
Die Sessions finden online oder auch mal bei einem Spaziergang (Düsseldorf) statt.
Die Anzahl der benötigten Sessions variiert je nach Thema und Bedarf. Für dein individuelles Angebot und eine Beratung nimm’ gerne Kontakt zu mir auf.
8-Wochen-Programm "New Start. New Life"
Du möchtest endlich raus aus dem Hamsterrad? Du sehnst dich nach mehr Sinn, Freude und Leichtigkeit in deine Leben. Vielleicht bist du auch auf der Suche nach deiner Bestimmung und hast das Gefühl, da muss es noch mehr geben. Doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Dann ist mein 8-Wochen-Programm genau das Richtige für dich! Ich hole dich genau da ab, wo stehst. Gemeinsam arbeiten wir an deinen ganz persönlichen Zielen. Für eine nachhaltige, positive Veränderung in allen Lebensbereichen.
- 2 Monate individuelle Begleitung
- 8x Online Coaching-Sessions (1x Woche)
- Vertiefende Aufgaben und Übungen zwischen den Sessions
- Ich teile mit dir mein gesammeltes Wissen, Tools und Erfolgsstrategien für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
- Bonus: Ein persönliches Abschlusstreffen
Bist du bereit für Veränderung? Dann lass’ uns kennenlernen!
Stimmen
Ich kann ein Coaching mit Teresa aus vollem Herzen empfehlen! Durch das Coaching habe ich viel Klarheit und konkrete Handlungsschritte erhalten, die mir dabei geholfen haben, einen Konflikt zu lösen und ihn sogar in eine positive Veränderung zu verwandeln. Teresa habe ich als sehr kompetent, einfühlsam und inspirierend wahrgenommen. Ich würde jederzeit wieder mit einer Herausforderung zu ihr kommen.
Elisabeth V.
Juristin
Katharina T.
Kunstrestauratorin
Das Coaching bei Teresa hat bei mir bereits in der 2. Coachingsitzung zu einem Aha-Effekt geführt. Durch ihre Empathie und Wärme habe ich mich im Gespräch sehr gut bei ihr aufgehoben gefühlt. Gleichzeitig hat sie die „richtigen“ Fragen gestellt und ist mit verschiedenen Übungen in die Tiefe gegangen, sodass ich in dem Moment Zeit und Raum vergessen habe und ganz bei mir war. Das hat mir Klarheit ermöglicht und mich intuitiv auf meinem ganzen persönlichen Weg bestätigt und neue Perspektiven eröffnet.
Larissa S.
Head of Marketing
Das Coaching bei Teresa war super.
Die Gesprächsatmosphäre war total angenehm und ich habe mich direkt wohlgefühlt. Durch das Coaching ist mir vieles klarer geworden. Jetzt weiß ich wo ich anpacken kann und wie es beruflich weiter gehen soll.
Ingo W.
Projektkoordinator & Policy Manager
Liebe Teresa, danke für deine inspirierenden Worte und das tolle Coaching! Ich bin ohne Vorahnung oder Erwartungen in das Coaching gegangen und wurde sehr positiv überrascht. Mit deiner lockeren und positiven Art habe ich mich von Beginn an wohlgefühlt und kam letztendlich zu einem positiven Ergebnis. Durch deine Fragen konnte ich selbst viele meiner Fragen beantworten. Ich habe mich nach dem Coaching gestärkt, motiviert und erleichtert gefühlt. Seitdem gehe ich gelassener und nicht mehr so selbstkritisch mit mir um. Vielen Dank nochmal!
Luca L.
Hair & Make-up Artist
Teresa hat mich in einer beruflichen Angelegenheit gecoacht, bei der ich das Gefühl hatte mir selbst im Wege zu stehen ohne genau benennen zu können, was da eigentlich los ist. Welche Anteile in mir da miteinander kämpfen und mich blockieren wurde durch das Gespräch mit Teresa deutlich und wir konnten eine Strategie entwickeln, wie ich mit dem Problem besser umgehen kann. Das Coaching war sehr erfolgreich und hat mich meinen beruflichen Zielen näher gebracht!
Utta H.
Szenenbildnerin und Artdirektorin
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Du bist bereit für eine Veränderung? Perfekt! Dann lass’ uns kennenlernen und schauen, ob ich die Richtige für dich bin. Buche dir hier direkt online einen Termin für dein kostenfreies Vorgespräch.