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Mehr Erfüllung, Freude, Freiheit
Hallo! Ich bin Teresa
Mein bisheriger Lebensweg war geprägt von Verlusten und damit verbundenen Tälern. Es war auch ein persönlicher Verlust, der mich 2019 auf meinen aktuellen beruflichen Weg brachte. Er war Anlass mir die Sinnfrage zu stellen und ich traf einige neue Entscheidungen. Angefangen mit der Kündigung meines damaligen Jobs als Senior-Beraterin in einer Werbeagentur, über eine Auszeit bis hin zu der Entscheidung, mich als Life Coach selbständig zu machen. Ich habe beruflich endlich das gefunden, was mir Freude schenkt und mit tiefem Sinn erfüllt.
Für mich schloß sich mit diesem Schritt ein Kreis, denn ich habe mich schon als Jugendliche stark für die Zusammenhänge menschlicher Beziehungen interessiert und mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Heute weiß ich umso mehr, wie sehr unser gesamtes Leben und die Qualität unserer Beziehungen von unseren vergangenen Erfahrungen, unserem Denken und unseren unbewussten Glaubenssätzen bestimmt wird und das jede Krise auch das Potenzial für Wachstum und neue Lebensfreude bietet.
Ich weiß, dass du dir das Leben erschaffen kannst, das dir entspricht und das dich erfüllt. Auch, wenn wir uns dessen oft nicht bewusst sind –Du hast schon jetzt alle Antworten und Lösungen dafür in dir.
Meine Gabe ist es dich wieder mit deiner Intuition, deinem Potenzial und deiner Herzenskraft zu verbinden, damit neue Lösungen und Wege sichtbar werden. Wenn du eine offene, direkte und ehrliche Art der Kommunikation schätzt und bereit bist, dein Leben in die Hand zu nehmen, bist du bei mir richtig! Neben meiner Arbeit als Coach und Mentorin liebe ich das Reisen, Tiere (besonders Hunde), gutes Essen und die Musik.
Ich arbeite ganzheitlich und verbinde die Bereiche Mindset, Spiritualität und Energiearbeit.
Certified Life Coach (DBCA), ausgebildet an der Dr. Bock Coaching Akademie.
Kontinuierliche Weiterentwicklung in Form von Trainings, Workshops, Mentoring und Selbsterfahrung.
Coaching & Mentoring mit Tiefgang
Orientierung
Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein und Klarheit. Wo stehst du? Was ist die Herausforderung und worum geht es im Kern?
Deine Biographie
Deine Vergangenheit ist eine Schatztruhe voller wertvoller Erfahrungen und Ressourcen. Egal ob beruflich oder privat - dein Weg birgt deine Stärken und Fähigkeiten. Wir finden den roten Faden und du erkennst, wer du bist und was dich auszeichnet.
Deine Vision
Unsere wahren Bedürfnisse, Träume und Wünsche liegen oft verborgen unter all den Verpflichtungen des Alltags. Wir holen deine Träume und Wünsche an die Oberfläche und entwickeln ein klares Bild von deiner Zukunft. Du erkennst, was du wirklich willst.
Mindset
Dein Mindset ist der Schlüssel für das Erreichen deiner Ziele, denn mit deinen Gedanken erschaffst du deine Realität. Die meisten davon sind uns gar nicht bewusst. Deine Prägungen, unbewussten Glaubenssätze und inneren Überzeugungen bestimmen nicht nur dein Selbstbild, sondern auch die Qualität deiner Beziehungen. Welche Glaubenssätze und Überzeugungen stehen zwischen dir und deinem Wunsch? Wir lösen sie auf. Du gewinnst eine neue innere Freiheit und erkennst neue Handlungsoptionen.
Action
Die Komfortzone des Gewohnten verlassen und neu handeln - der wichtigste Schritt für eine nachhaltige Veränderung.
„Teresa hat eine unglaubliche Gabe, im richtigen Moment die richtigen Fragen zu stellen, die einen immer wieder näher zu sich selbst bringen und einen veranlassen, die Dinge mit dem Herzen zu betrachten und einfach zu tun.“
Ich habe das 8 Wochen Programm Time for more bei Teresa gebucht und es war wirklich Time for more. Ich hatte schon lange das Gefühl, dass ich nur eine Nebenrolle in meinem eigenen Leben spiele und irgendwie feststecke. Sowohl beruflich als auch privat war ich nicht wirklich zufrieden. Von der ersten Session an spürte ich eine Leichtigkeit und eine Vorfreude auf die Zukunft. Gefühle, die ich schon sehr lange nicht mehr hatte. Mein Grund, das Coaching zu machen, war ursprünglich die Unzufriedenheit im Job und der Wunsch herauszufinden, welcher Job wirklich zu mir passt. Was aber tatsächlich passiert ist: Ich habe herausgefunden, welches Leben wirklich zu mir passt! Und da gehts jetzt hin. Ich habe Teresa als sehr sympathische, emphatische, motivierende und direkte Gesprächspartnerin kennengelernt. Ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen und würde selber nicht zögern, das Coaching fortzusetzen, sollte ich auf meiner Reise merken, dass mir eine Begleitung guttun würde. Danke Teresa!!!
Alessandra (8-Wochen-Programm)
Ich war schon lange unglücklich in meinem Job. Durch das Coaching ist mir bewusst geworden, dass ich mir erst mal eine berufliche Auszeit nehmen und durch Japan reisen möchte. Diese Klarheit hilft mir, mich zu fokussieren. Ich habe wieder ein Ziel vor Augen und die ersten Schritte sind bereits umgesetzt. Zudem habe ich gelernt, wie ich mich nicht mehr von meinem inneren Kritiker aufhalten lasse. Die Zusammenarbeit mit dir habe ich als sehr vertrauensvoll empfunden. Du hast immer die richtigen Fragen gestellt und deine einfühlsame Art hat es mir erleichtert, mich zu öffnen und ehrlich zu dir und zu mir selbst zu sein. Danke!
Judith (8-Wochen-Programm)
Ich kann ein Coaching bei Teresa nur empfehlen. Teresa ist ein unglaublich positiver Mensch, der mit Fragen an der richtigen Stelle, immer wieder neue interessante Denkanstöße gibt, auf die ich so nie gekommen wäre. Jede Session hat bei mir immer noch lange nachgewirkt. Nachdem ich mit Burnout etwas orientierungslos war, beruflich aber auch was die persönliche Entwicklung angeht, habe ich mich für ein Coaching entschieden. Heute bin ich froh und dankbar, dass Teresa meinen Weg einen Teil begleitet hat. Ohne das Coaching wäre ich nicht an meinem heutigen Punkt angelangt. Ich fühle mich bestärkt in allem, was bis heute passiert ist bzw. in all meinen Entscheidungen. Ich bin viel selbstbewusster und glücklicher geworden und habe viel mehr Vertrauen in die Dinge, die geschehen. Und wie Teresa immer so schön sagt:“ Das ist erst der Anfang!“ Danke dafür.
Claudia (8-Wochen-Programm)
Initiativ habe ich Teresa angesprochen, weil ich das Gefühl hatte, weder mich selbst, noch mein Lebensziel zu kennen und nicht der Hauptcharakter meines eigenen Lebens zu sein. Über die verschiedenen Treffen hinweg habe ich die Sicherheit bekommen, dass die Antworten auf all meine Fragen bereits in mir sind; ich dieser inneren Stimme lediglich mehr Raum und Gehör geben darf. Ich habe gelernt mir selbst zu vertrauen und nicht mehr "ja" zu sagen, wenn ich "nein" meine. Ich schaue zuversichtlich in die Zukunft und bin mir sicher, dass ich Teresas input auf meiner Reise immer wieder abrufen und positiv einsetzen kann. Die Zusammenarbeit mit Teresa kann ich jedem ans Herz legen und würde selbst nicht zögern, sollte ich das Gefühl haben erneut Unterstützung zu benötigen.
Lisa (8-Wochen-Programm)
Bevor ich mich bei Teresa gemeldet habe, habe ich lange nachgedacht, ob ich das wirklich "brauche". Ich habe jedoch gemerkt, dass ich alleine nicht aus meiner schlechten Stimmung, dem eingeengten Gefühl und diesem "keine-Lust"-Gefühl rauskomme. Beruflich war alles ok, ich brauchte eher Unterstützung im privaten/familiären Kontext. In den Sessions mit Teresa habe ich viel über mich selbst gelernt. War durchaus nicht immer einfach, oft auch anstrengend, aber es hat sich gelohnt! Mein Ziel war es, dass ich mich freier fühle und wieder mehr zur "alten" Julia werde. Ich bin nun auf einem guten Weg und mein neues Mantra - es ist, wie es ist- hat mir auch schon viel geholfen. Es war eine sehr gute Entscheidung mit Teresa das Coaching zu machen.
Julia (8-Wochen-Programm)
Ich war in meinem Job unglücklich und habe mich ausgenutzt gefühlt, da mir ständig vermittelt wurde, dass ich aufgrund meines jungen Alters zwar offiziell eine leitende Rolle nicht übernehmen kann, aber inoffiziell die Tätigkeiten verrichten sollte. Teresa öffnete mir die Augen und zeigte mir, wie ich zu mir selbst stehen kann und den Wert meiner eigenen Leistung erkenne. Bereits beim ersten Treffen hat es Teresa geschafft eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen. Über die Zeit konnte Sie mir meine Ängste und Zweifel nehmen. Insbesondere schätzte ich Teresas unvoreingenommene Art und wie sie durch Reflexion und Perspektivenwechsel eine schwierige Arbeitssituation auslegte. In kritischen Situationen war Teresa innerhalb kürzester Zeit für mich erreichbar und gab mir Hilfestellung. Mit jedem Treffen steigerte sich mein Selbstwertgefühl und auch mein Umfeld bemerkte diese Veränderung. Heute gehe ich viel selbstbewusster mit solchen Situationen um und setze mich für meine Ziele, Werte und Bedürfnisse ein. Vielen herzlichen Dank, Teresa!
Eugenia (Jahresbegleitung)
Meine Geschichte
Kommunikation war immer schon meine Stärke. Zu Beginn meiner Berufslaufbahn wusste ich jedoch noch nicht, in welchem Beruf ich diese Stärke einbringen und gleichzeitig damit etwas tun konnte, das mich erfüllte.
Ich liebte das Reisen und hatte ein Talent für Sprachen. Daher wählte ich mit einem internationalen Tourismus-Studium das, was aus meiner Sicht alles vereinte: Das Reisen, die Arbeit mit Menschen und mein Interesse an unterschiedlichen Kulturen.
Ich arbeitete für einen großen Reiseveranstalter und für das andalusische Außenhandelsbüro in Deutschland. Im Anschluss verschlug es mich in die Kommunikationsbranche, wo ich in den folgenden 7 Jahren Karriere als Beraterin in verschiedenen Kommunikations- und Werbeagenturen machte.
War ich erfolgreich? Ja. Fühlte ich mich beruflich angekommen? Nein. Ein Puzzleteil zum Glück schien immer zu fehlen. Ich befand mich im klassischen Hamsterrad. Rückblickend war ich dort zwar nicht völlig fehl am Platz, aber mir fehlte das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Ich war unzufrieden, stellte in dieser Zeit meinen Weg aber noch nicht grundlegend in Frage. Bis ein Schicksalsschlag mich aus meinem Alltag riss.
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