Zeit für mehr Lebensqualität
Was ist mein Weg?
Hallo! Ich bin Teresa
Genau wie du war ich vor ein paar Jahren auf der Suche nach mehr Sinn und beruflicher Erfüllung. Heute lebe ich meine Berufung als Life Coach und Mentorin.
Ich weiß, dass du dir das Leben erschaffen kannst, das dir entspricht und das dich erfüllt. Auch, wenn wir uns dessen oft nicht bewusst sind – Du hast schon jetzt alle Antworten dafür in dir. Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein und Klarheit für deinen weiteren Weg.
Mein eigener Weg der Veränderung begann vor ein paar Jahren mit einem persönlichen Schicksalsschlag. Er war Anlass für einige neue Entscheidungen in meinem Leben, angefangen mit der Kündigung meines damaligen Jobs in einer Werbeagentur, über eine Auszeit bis hin zu der Entscheidung, mich als ausgebildeter Life Coach selbständig zu machen. Für mich schloß sich mit dieser Entscheidung ein Kreis, denn ich wollte schon als Jugendliche immer verstehen und begreifen, warum Menschen sind, wie sie sind. Heute weiß ich, wie sehr wir unser Leben selbst in der Hand haben, egal, woher wir kommen und wie wir durch unser Mindset unsere Lebensqualität maßgeblich beeinflussen können.
Mit Leidenschaft und vollem Engagement begleite ich dich auf deinem Weg in ein erfüllteres Leben. Neben meiner Arbeit als Coach liebe ich das Reisen, Tiere (besonders Hunde), gutes Essen und die Musik.
Certified Life Coach (DBCA)
ausgebildet an der renommierten Dr. Bock Coaching Akademie,
anerkannt nach den Richtlinien der International Coaching Federation (ICF)
Life und Business Coaching
Orientierung
Wo stehst du? Was ist die Herausforderung und worum geht es im Kern? Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein und Klarheit.
Deine Biographie
Egal, wo du gerade stehst. Dein bisheriger Weg war nicht umsonst. Dein bisheriger Weg ist eine Schatztruhe voller wertvoller Erfahrungen und Ressourcen. Egal ob beruflich oder privat - dein Weg birgt deine Stärken und Fähigkeiten. Wir finden den roten Faden und du erkennst, was dich auszeichnet.
Deine Vision
Unsere wahren Bedürfnisse, Träume und Wünsche liegen oft verborgen unter all den Verpflichtungen des Alltags. Wir holen deine Träume und Wünsche an die Oberfläche und entwickeln ein klares Bild von deiner Zukunft. Du findest heraus, was du wirklich willst.
Mindset
Dein Mindset ist der wichtigste Schlüssel für das Erreichen deines Ziels, denn mit deinen bewussten und vor allem unbewussten Gedanken erschaffst du deine Realität. Deine Prägungen, Glaubenssätze und inneren Überzeugungen bestimmen, wie du dich selbst und auch andere wahrnimmst. Welche Glaubenssätze und Überzeugungen stehen zwischen dir und deinem Wunsch? Wir lösen sie auf. Du gewinnst eine neue innere Freiheit und erkennst neue Handlungsoptionen.
Next Steps
Wir entwickeln eine für dich stimmige Umsetzungsstrategie und deine nächsten, konkreten Schritte. Du kommst klar und gestärkt in eine nachhaltig positive Veränderung.
„Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten.“
Paul Watzlawick
Mein Werdegang
Kommunikation war immer schon meine Stärke. Zu Beginn meiner Berufslaufbahn wusste ich jedoch noch nicht, in welchem Beruf ich diese Stärke einbringen und gleichzeitig damit etwas tun konnte, das mich erfüllte.
Ich liebte das Reisen und hatte ein Talent für Sprachen. Daher wählte ich mit einem internationalen Tourismus-Studium das, was aus meiner Sicht alles vereinte: Das Reisen, die Arbeit mit Menschen und mein Interesse an unterschiedlichen Kulturen.
Ich arbeitete für einen großen Reiseveranstalter und für das andalusische Außenhandelsbüro in Deutschland. Im Anschluss verschlug es mich in die Kommunikationsbranche, wo ich in den folgenden 7 Jahren Karriere als Beraterin in verschiedenen Kommunikations- und Werbeagenturen machte.
War ich erfolgreich? Ja. Fühlte ich mich beruflich angekommen? Nein. Ein Puzzleteil zum Glück schien immer zu fehlen. Ich befand mich im klassischen Hamsterrad. Rückblickend war ich dort zwar nicht völlig fehl am Platz, aber mir fehlte das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Ich war unzufrieden, stellte in dieser Zeit meinen Weg aber noch nicht grundlegend in Frage. Bis ein Schicksalsschlag mich aus meinem Alltag riss.
Ich habe das 8 Wochen Programm Time for more bei Teresa gebucht und es war wirklich Time for more. Ich hatte schon lange das Gefühl, dass ich nur eine Nebenrolle in meinem eigenen Leben spiele und irgendwie feststecke. Sowohl beruflich als auch privat war ich nicht wirklich zufrieden. Dank Teresa habe ich wieder eine Connection zu meinem lange unterdrückten Bauchgefühl. Habe gelernt, wieder auf dieses Gefühl zu hören und dieses bei Entscheidungsprozessen mit an den Tisch zu holen. Von der ersten Session an spürte ich eine Leichtigkeit und eine Vorfreude auf die Zukunft. Gefühle, die ich schon sehr lange nicht mehr hatte. Mein Grund, das Coaching zu machen, war ursprünglich die Unzufriedenheit im Job und der Wunsch herauszufinden, welcher Job wirklich zu mir passt. Was aber tatsächlich passiert ist: Ich habe herausgefunden, welches Leben wirklich zu mir passt! Und da gehts jetzt hin...Ich habe Teresa als sehr sympathische, emphatische, motivierende und direkte Gesprächspartnerin kennengelernt. Ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen und würde selber nicht zögern, das Coaching fortzusetzen, sollte ich auf meiner Reise merken, dass mir eine Begleitung guttun würde. Danke Teresa!!!
Alessandra, Senior Artdirektorin
Ich war schon lange unglücklich in meinem Job. Durch das Coaching ist mir bewusst geworden, dass ich mir erst mal eine berufliche Auszeit nehmen und durch Japan reisen möchte. Diese Klarheit hilft mir, mich zu fokussieren. Ich habe wieder ein Ziel vor Augen und die ersten Schritte sind bereits umgesetzt. Zudem habe ich gelernt, wie ich mich nicht mehr von meinem inneren Kritiker aufhalten lasse. Die Zusammenarbeit mit dir habe ich als sehr vertrauensvoll empfunden. Du hast immer die richtigen Fragen gestellt und deine einfühlsame Art hat es mir erleichtert, mich zu öffnen und ehrlich zu mir selbst zu sein. Danke!
Judith, Assistentin der Geschäftsführung
Ich kann ein Coaching bei Teresa nur empfehlen. Teresa ist ein unglaublich positiver Mensch, der mit Fragen an der richtigen Stelle, immer wieder neue interessante Denkanstöße gibt, auf die ich so nie gekommen wäre. Jede Session hat bei mir immer noch lange nachgewirkt. Nachdem ich mit Burnout etwas orientierungslos war, beruflich aber auch was die persönliche Entwicklung angeht, habe ich mich für ein Coaching entschieden. Heute bin ich froh und dankbar, dass Teresa meinen Weg einen Teil begleitet hat. Ohne das Coaching wäre ich nicht an meinem heutigen Punkt angelangt. Ich fühle mich bestärkt in allem, was bis heute passiert ist bzw. in all meinen Entscheidungen. Ich bin viel selbstbewusster und glücklicher geworden und habe viel mehr Vertrauen in die Dinge, die geschehen. Und wie Teresa immer so schön sagt:“ Das ist erst der Anfang!“ Danke dafür.
Claudia, Bezirksleiterin OTC
(Vertrieb, Pharma)
Ich war in meinem Job unglücklich und habe mich ausgenutzt gefühlt, da mir ständig vermittelt wurde, dass ich aufgrund meines jungen Alters zwar offiziell eine leitende Rolle nicht übernehmen kann, aber inoffiziell die Tätigkeiten verrichten sollte. Teresa öffnete mir die Augen und zeigte mir, wie ich zu mir selbst stehen kann und den Wert meiner eigenen Leistung erkenne. Bereits beim ersten Treffen hat es Teresa geschafft eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen. Über die Zeit konnte Sie mir meine Ängste und Zweifel nehmen. Insbesondere schätzte ich Teresas unvoreingenommene Art und wie sie durch Reflexion und Perspektivenwechsel eine schwierige Arbeitssituation auslegte. In kritischen Situationen war Teresa innerhalb kürzester Zeit für mich erreichbar und gab mir Hilfestellung. Mit jedem Treffen steigerte sich mein Selbstwertgefühl und auch mein Umfeld bemerkte diese Veränderung. Heute gehe ich viel selbstbewusster mit solchen Situationen um und setze mich für meine Ziele, Werte und Bedürfnisse ein. Vielen herzlichen Dank, Teresa!
Eugenia, Projektleiterin
(Baubranche)
Katharina, Kunstrestauratorin
Ich habe bei Teresa ein Coaching gemacht, da ich eine berufliche Veränderung wollte, aber nicht wusste wohin es gehen soll und mich auch nicht richtig getraut habe. Teresa hat mit ihrer sympathischen und fokussierten Art sehr schnell die richtigen Fragen gestellt und und hilfreiche, mich zurückhaltende Gedanken identifiziert und umgelenkt. Ich konnte schnell neue Perspektiven gewinnen und mein Denken verändern - sogar freudiges Bauchkribbeln beim Gedanken an die Zukunft war inklusive! Ich weiß jetzt, was ich möchte und bin viel selbstbewusster in der Verfolgung meiner Ziele.
Nora, Postdoktorandin
Liebe Teresa, danke für deine inspirierenden Worte und das tolle Coaching! Ich bin ohne Vorahnung oder Erwartungen in das Coaching gegangen und wurde sehr positiv überrascht. Mit deiner lockeren und positiven Art habe ich mich von Beginn an wohlgefühlt und kam letztendlich zu einem positiven Ergebnis. Durch deine Fragen konnte ich selbst viele meiner Fragen beantworten. Ich habe mich nach dem Coaching gestärkt, motiviert und erleichtert gefühlt. Seitdem gehe ich gelassener und nicht mehr so selbstkritisch mit mir um. Vielen Dank nochmal!
Luca, Hair & Make-up Artist
„Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.“ Jetsün Milarepa
Du bist bereit für echte Veränderung?
Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen!